大年初三·早睡早起，休养生息
“初一早，初二早，初三睡到饱”。经过前两日的忙碌与兴奋，今日正是调整身心的好时机。贵州疾控建议：
①合理安排作息，避免连续熬夜、通宵娱乐，给身体一个深度修复的机会。
②进行适度的室内活动，如伸展运动、瑜伽等，帮助缓解疲劳，促进血液循环。
③长时间使用手机、电脑后，注意让眼睛休息，可远眺或做眼保健操。
④保持居室空气清新，每日定时开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。
愿您养足精神，焕发活力！
来源|贵州疾控(文中部分图片素材来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除)
发布于：北京市杠杆配资平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
